DANSE FUSION

ORIENTALE ET TRIBAL FUSION

Une danse entre puissance, élégance et liberté.

Forte de plus de vingt années de pratique et de scène en France comme à l’international, Manon vous fera explorer la Danse Fusion à travers un enseignement mêlant précision, musicalité, créativité et expression personnelle.

Un espace pour approfondir sa technique, habiter pleinement son mouvement et laisser émerger son propre langage dansé.

Cours ouverts à tous les niveaux.

Le lundi soir de 18h30 à 19h45 à Foix Danse Académie à partir du 14 septembre

Le mercredi soir de 20h à 21h à la salle polyvalente de BRASSAC à partir du 16 septembre

yoga

HATHA I Méthode DE GASQUET

Le yoga que je propose est une invitation à ralentir, à respirer, à habiter pleinement son corps.
Une pratique accessible, où l’on prend le temps de ressentir plutôt que de performer.
Postures douces, respirations conscientes, ancrage dans le moment présent — dans le respect de chaque corps – pour relâcher les tensions et revenir à l’essentiel.

Formée au Hatha Yoga à Rishikesh (INDE) Certifiée Yoga Alliance 200 h

Formée au « Yoga sans dégâts » Méthode du docteur Berdadette DE GASQUET

Que vous soyez débutant·e ou expérimenté·e, chaque séance s’adapte à votre énergie du jour.

– Cours particuliers sur rendez-vous.

– Cours collectifs pour le personnel de l’AGGLO FOIX – VARILHES chaque mardi midi

Méthode PILATES contemporaine

MAT 1 – MAT 2 – Petit Matériel – Femme Enceinte – Post thérapie – Sénior

Le Pilates est une méthode douce mais puissante, qui renforce les muscles profonds et améliore la posture.
Je propose un travail en conscience, centré sur la respiration, l’alignement et la fluidité du mouvement.
C’est idéal pour prévenir les douleurs, retrouver une stabilité intérieure et se sentir plus ancré.

– Cours particuliers sur rendez-vous.

– Cours collectifs pour le personnel du Conseil Départemental de l’Ariège chaque jeudi midi